中国大陆可用的免费VPN（2026年更新）

2026 年 2 月 10 日 内容团队测评

市面上多数宣称可在中国使用的免费 VPN 均已被屏蔽，针对这一现状，我们通过实景测试筛选出了目前真正能稳定连接的免费 VPN 服务。以下为 2026 年最新实测有效的 5 款免费 VPN 详细评测，涵盖连接成功率、使用体验、适配场景等核心信息，为在华外籍人士、旅行者及有相关需求的用户提供实用参考。

关键精华

中国网络防火墙依托深度包检测、DNS 投毒、IP 封锁和端口封锁等多重技术，精准检测并拦截 VPN 流量，这也是多数面向中国市场的免费 VPN 无法正常使用的核心原因。

本次实测中，ZoogVPN 免费版在三大城市的 30 次连接测试中实现 90% 的成功率，是免费 VPN 中连接表现最优的服务。免费 VPN 想要在中国稳定使用，同样需要配备专用混淆协议，且服务商需持续针对中国网络环境进行技术维护和更新；缺乏此类技术投入的免费服务，往往几天内就会被屏蔽。需要明确的是，免费 VPN 受运营成本限制，连接稳定性远低于付费 VPN，且普遍存在流量限制，建议将免费 VPN 作为备用方案，搭配付费 VPN 使用，避免单一服务失效导致网络访问受阻。

我们如何测试这些免费 VPN

为中国选择免费 VPN，核心逻辑与付费 VPN 一致 —— 如果一款免费 VPN 无法突破防火墙建立有效连接，那么其服务器数量、理论网速等指标都毫无实际意义。因此，本次测试模型全程围绕实际应用场景下的连接可靠性展开，力求还原用户在国内的真实使用体验。

• 测试核心维度

我们选取中国三大核心城市（北京、上海、深圳），覆盖三种主流网络类型（中国移动 4G/5G、中国联通 4G/5G、家庭宽带），对每款免费 VPN 进行总计 30 次连接尝试；每次尝试以 60 秒内成功建立连接，且持续稳定运行至少 5 分钟为判定成功的标准，未达标的则记为失败。

• 辅助参考依据

除了实景实测数据，我们还综合参考了大量用户的真实使用报告、第三方独立评测结果、外籍人士社群论坛的讨论反馈，以及来华旅行者的实际体验分享，确保评测结果的全面性和客观性。同时针对免费 VPN 的特性，额外增加流量限制、广告干扰、隐私保护三个专项评估维度。

连接成功率

VPN	成功连接	成功率	笔记
ZoogVPN	27/30	90%	免费版搭载与付费版同款 Shadow 协议，仅流量受限，连接表现稳定
AdGuard VPN	20/30	67%	开启自研协议后连接表现较佳，宽带环境优于移动网络
Hotspot Shield	14/30	47%	需看广告重置流量，移动网络下连接波动较大，仅支持单设备
WARP	10/30	33%	无服务器地区选择权限，仅能实现基础网络访问，无明确 VPN 功能
南山云	21/30	70%	为开源代理协议而非纯 VPN，节点较少，敏感时期连接稳定性下降

除核心的连接成功率外，我们还从流量限制规则、广告干扰程度、设置便捷性、同时连接设备限制、隐私保护能力、客户支持响应速度等多个维度，对 5 款免费 VPN 进行了综合评估，为不同需求的用户提供多维度参考。

快速比较表

VPN	流量限制	服务器覆盖	同时连接设备数	成功率	最适合人群
ZoogVPN	每月固定流量，次月重置	75 + 国家 / 地区，中国大陆路线优化	3 台	90%	想体验优质服务，仅需基础网络访问的临时用户
AdGuard VPN	每月固定流量，次月重置	65 + 国家 / 地区	2 台	67%	注重广告过滤，对网络访问需求较低的轻量用户
Hotspot Shield	基础流量 + 看广告重置流量	80 + 国家 / 地区	1 台	47%	单一设备使用，可接受广告的临时访问用户
WARP	无限流量	无地区选择，依托 CloudFlare 网络	不限	33%	仅需基础网络解锁，无服务器地区要求的用户
南山云	可手动重置流量，无明确上限	5 + 国家 / 地区，主打亚洲节点	不限	70%	熟悉开源代理，可接受手动配置的技术型用户

1. ZoogVPN 免费版

最适合人群

想体验优质 VPN 服务，仅需基础网页浏览、社交软件使用的临时用户，可作为付费 VPN 的高性价比备用方案。

核心体验

本次实测中免费版连接成功率达到 90%，是免费 VPN 中适配中国网络环境表现最优的服务。其搭载与付费版同款的 Shadow 定制混淆协议，能将 VPN 流量伪装成标准 HTTPS 网页浏览流量，让防火墙深度包检测技术难以识别，从根源上降低流量被拦截的概率，且服务商会同步针对中国防火墙技术更新迭代协议，保障连接稳定性。

ZoogVPN 免费版并非简单的 “阉割版”，在隐私保护上延续了付费版的零记录政策，不收集用户 IP 地址、浏览行为等任何个人数据，同时自带广告过滤及分流功能，使用体验远优于其他充斥弹窗广告的免费 VPN。其服务器覆盖全球 75 + 国家 / 地区，且针对中国大陆路线做了专门优化，优先连接日本、中国香港、新加坡等近程节点时，延迟较低，能满足日常基础网络访问需求。

不足之处

免费版有每月固定流量限制，超出后需升级至付费套餐才能继续使用，无法满足大流量视频观看、下载等需求；
同时相比付费版，免费版仅支持 3 台设备同时连接，且部分高速节点仅限付费用户使用。

主要特点

1. 服务器覆盖全球 75 + 国家 / 地区，针对中国大陆路线专项优化；
2. 搭载与付费版同款 Shadow 混淆协议，适配中国网络环境；
3. 零记录隐私政策，自带广告过滤及分流功能，无弹窗广告干扰；
4. 最多支持 3 台设备同时连接，兼容 Windows、macOS、Android、iOS 等所有主流操作系统和平台；
5. 纯免费无套路，无需提供任何付款方式，每月流量自动重置。

访问方式

ZoogVPN 为中国用户维护了专属镜像站点。
身处中国境内，可访问：https://zooog.info；
在中国境外，可直接访问官方主站：https://zoogvpn.com。

2. AdGuard VPN 免费版

最适合人群

注重网络浏览纯净度，需要广告过滤功能，对网络访问需求较低、仅做轻量使用的在华用户。

核心体验

开启 AdGuard 自研协议后实测成功率达 67%，依托 AdGuard 品牌的网络防护优势，将 VPN 功能与广告过滤、隐私防护融为一体，是免费 VPN 中 “网络防护 + 访问解锁” 的综合型选择。其自研协议针对网络审查环境做了基础优化，能有效避开防火墙的基础检测，在家庭宽带环境下连接表现稳定，移动网络下虽有波动，但切换节点后可快速恢复。

AdGuard VPN 免费版坚持零记录隐私政策，不收集、不存储用户的任何网络活动数据，同时依托品牌成熟的广告拦截技术，能屏蔽网页端、APP 端的大部分弹窗广告、推送广告，让网络浏览更流畅。其服务器覆盖全球 65 + 国家 / 地区，重点优化了亚洲核心节点，连接近程服务器时，网速能满足日常网页浏览、微信 / WhatsApp 等社交软件使用需求。

不足之处

免费版有每月固定流量限制，流量消耗完毕后需等待次月重置，无额外流量获取渠道；仅支持 2 台设备同时连接，难以满足多终端使用需求；
相比 ZoogVPN 免费版，其针对中国网络环境的协议优化深度不足，敏感时期连接成功率会明显下降。

主要特点

1. 服务器覆盖全球 65 + 国家 / 地区，重点优化亚洲核心节点，延迟较低；
2. 搭载 AdGuard 自研协议，基础适配中国网络环境，无需复杂手动配置；
3. 零记录隐私政策，融合广告过滤、隐私防护功能，浏览体验纯净；
4. 支持 2 台设备同时连接，兼容主流操作系统及浏览器扩展；
5. 纯免费无套路，无需付款方式，每月固定流量自动重置。

访问方式

AdGuard VPN 官方主站：https://adguard-vpn.com

3. Hotspot Shield 免费版

最适合人群

仅有单一设备使用需求，可接受看广告获取额外流量，对网络稳定性要求不高的临时访问用户。

核心体验

实测成功率 47%，搭载自研 Hydra 协议，具备基础的流量混淆能力，能在一定程度上避开防火墙检测，是全球知名的免费 VPN 品牌，技术成熟度高于小众免费服务。其服务器覆盖全球 80 + 国家 / 地区，节点数量充足，连接欧美、亚洲节点均有可选方案，且具备 IP/DNS 泄漏保护功能，能在基础层面保障用户网络隐私。

Hotspot Shield 免费版的核心特色是 “基础流量 + 看广告重置流量”，解决了多数免费 VPN 流量用完即停的问题，用户可通过观看简短广告获取额外流量，满足临时的网络访问需求。其全平台客户端设计简洁，一键连接无需复杂配置，新手用户也能快速上手，在宽带网络下偶尔连接成功后，网速能满足基础网页浏览需求。

不足之处

仅支持 1 台设备同时连接，多终端用户无法使用；移动网络下连接波动极大，成功率远低于宽带环境；
看广告获取流量的模式存在一定干扰，且广告时长不定，影响使用体验；相比专业免费 VPN，其针对中国网络环境的协议优化不足，敏感时期几乎无法连接。

主要特点

1. 服务器覆盖全球 80 + 国家 / 地区，节点数量充足，境外使用体验较佳；
2. 搭载自研 Hydra 协议，具备基础流量混淆和 IP/DNS 泄漏保护功能；
3. 客户端设计简洁，一键连接，适配所有主流平台，操作门槛低；
4. 基础免费流量 + 看广告重置流量，无付款方式要求；
5. 具备基础隐私保护能力，不记录核心网络活动数据。

访问方式

Hotspot Shield 官方网站：https://www.hotspotshield.com/

4. WARP

最适合人群

仅需基础网络解锁，无服务器地区选择要求，对 VPN 功能无明确需求，需要无限流量的基础用户。

核心体验

实测成功率 33%，基于 WireGuard 协议开发，依托 CloudFlare 全球顶级网络架构，实现基础的网络路由优化，并非严格意义上的 VPN，但其能在一定程度上绕开基础的网络封锁，实现海外网站的访问。其最大优势是无限流量，无任何流量上限限制，能满足用户长期的基础网络访问需求，且全平台客户端适配性强，手机、电脑、路由器均可使用，无设备连接数量限制。

WARP (1.1.1.1) 的核心作用是优化 DNS 解析，自动将用户的 DNS 请求路由至 CloudFlare 的 1.1.1.1 服务器，提升网页加载速度，同时具备基础的加密功能，保护用户的网络传输数据。其无需注册、无需配置，下载后一键开启即可使用，操作门槛为所有免费方案中最低，适合对网络技术完全不了解的新手用户。

不足之处

无服务器地区选择权限，用户无法自主选择连接的国家 / 地区，由系统自动分配，无法访问有严格地理限制的海外内容；
并非纯 VPN 服务，突破网络封锁的能力较弱，仅能实现基础的海外网站访问，无法满足视频观看、办公资源访问等需求；敏感时期连接稳定性大幅下降，部分地区甚至完全无法使用。

主要特点

1. 基于 WireGuard 协议，依托 CloudFlare 全球网络，实现基础网络路由优化；
2. 无限流量无上限，无任何付款方式要求，纯免费使用；
3. 无设备连接数量限制，兼容所有主流平台及路由器；
4. 无需注册、无需配置，一键开启，操作门槛极低；
5. 优化 DNS 解析，提升网页加载速度，具备基础数据加密功能。

访问方式

WARP 官方网站：https://one.one.one.one

5. 南山云

最适合人群

熟悉开源代理协议，可接受手动配置，对网络节点要求不高，能接受连接波动的技术型用户。

核心体验

实测成功率 70%，为开源 xray 协议的免费公益代理服务，并非纯 VPN，但其经深度测试确认无套路、无流量劫持，能在一定程度上绕开中国网络防火墙，实现海外内容访问。其主打亚洲核心节点，覆盖 5 + 国家 / 地区，针对中国大陆出口做了节点优化，在非敏感时期，连接中国香港、新加坡等节点时，能满足基础的网页浏览、社交软件使用需求。

南山云的核心优势是流量可手动重置，无明确的流量上限限制，用户可通过官方渠道手动申请流量重置，满足长期的基础使用需求；同时作为公益服务，无任何广告干扰，也不收集用户的个人数据和网络活动信息，隐私保护能力较强。其支持全平台开源客户端连接，技术型用户可根据自身需求手动配置节点、协议，实现更个性化的网络访问。

不足之处

为开源代理协议而非纯 VPN，突破网络封锁的能力远低于专业 VPN，敏感时期连接成功率大幅下降；节点数量较少，且仅覆盖亚洲少数国家 / 地区，无法访问欧美等地区的地理限制内容；操作门槛高，需要用户手动配置开源客户端，不适合新手；无官方专属客户端，也无专业的客户支持，使用过程中遇到问题需自行解决。

主要特点

1. 基于开源 xray 协议，免费公益服务，无套路、无流量劫持；
2. 覆盖 5 + 国家 / 地区，主打亚洲节点，针对中国大陆出口优化；
3. 流量可手动重置，无明确上限，纯免费无付款方式要求；
4. 无设备连接数量限制，支持全平台开源客户端连接；
5. 无广告干扰，不收集用户数据，隐私保护能力较强。

访问方式

南山云 官方网站：https://panel.nanshanyun.com

在中国使用免费 VPN 的实用技巧

结合本次实测经验和大量用户的真实反馈，我们总结了以下在华使用免费 VPN 的实用技巧，帮助用户提升连接成功率，减少网络中断问题：

1. 优先搭配付费 VPN 使用：免费 VPN 受流量、技术限制，连接稳定性远低于付费 VPN，建议将免费 VPN 作为备用方案，搭配 ZoogVPN 付费服务使用，主备结合应对网络突发情况。
2. 务必在出行前完成安装和配置：部分免费 VPN 的官方网站、客户端在中国大陆被屏蔽，境内无法直接下载和安装。建议来华前，提前下载免费 VPN 应用、完成配置，并在境外测试连接正常，保障在华使用。
3. 优先使用 Wi-Fi 网络，避免移动数据：实测结果显示，免费 VPN 在宽带和 Wi-Fi 网络下的连接成功率，远高于中国运营商的移动数据网络（4G/5G）。如果在移动数据下无法连接，切换至 Wi-Fi 网络通常能解决问题。
4. 合理规划流量使用：除 WARP 和南山云外，多数免费 VPN 有流量限制，建议优先用于网页浏览、社交软件等轻量使用，避免大流量视频观看、文件下载，防止流量快速耗尽。
5. 提前应对特殊时期的网络波动：在重要政治纪念日、政府重大活动等特殊时期，中国防火墙的审查力度会大幅加强，免费 VPN 的连接成功率会骤降，建议此类时期优先使用付费 VPN，或准备多套免费备用方案。
6. 及时更新客户端和配置：免费 VPN 服务商虽投入有限，但会根据网络封锁技术更新发布少量优化版本，及时将客户端更新至最新版本，或重新获取最新节点配置，能有效提升连接成功率。

常见问题

总结

在中国的网络环境下，免费 VPN 仅能作为备用方案使用，受运营成本、技术投入、流量限制等因素影响，其连接稳定性、功能体验远不及付费 VPN。本次实测的 5 款免费 VPN 虽能实现基础的网络访问，但各有其优势和不足，表现存在明显的梯队差距，且整体连接稳定性、使用体验远低于付费 VPN。

第一梯队： ZoogVPN 免费版凭借与付费版同源的 Shadow 混淆协议、针对中国路线的专项优化，实现 85% 的高连接成功率，且兼顾隐私保护和使用体验，是免费 VPN 中适配性、稳定性最优的选择，可作为付费 VPN 的优质备用；

第二梯队： AdGuard VPN 免费版、南山云，连接成功率处于 60%-70% 区间，各有特色优势，前者融合广告过滤功能，后者为公益开源方案，无流量上限；

第三梯队： WARP 和 Hotspot Shield 免费版，前者胜在无限流量、操作简单，后者通过看广告补充流量，适合有特定轻量需求的用户，但二者突破网络封锁的能力较弱，连接成功率仅 30%-50%，仅能满足最基础的网络解锁需求，且对使用场景、用户技术水平有一定要求。

整体而言，免费 VPN 的核心短板十分突出：多数存在流量限制，无法满足大流量使用需求；协议优化深度不足，敏感时期连接成功率大幅下降；部分方案有设备、功能限制，或存在广告干扰，使用体验打折扣。因此，对于长期在华、有稳定网络访问需求的用户，付费 VPN 仍是核心选择，而免费 VPN 仅建议作为补充，与付费 VPN 形成 “主备搭配”，应对网络突发情况。

同时需要明确，无论是免费还是付费 VPN，在国内使用均需遵循提前准备的原则，来华前完成安装、配置、测试，且至少准备 2 套以上方案，根据网络类型、使用场景灵活切换，才能最大程度规避连接失败、网络中断的问题。